Autogenes Training Download
Anleitung zur Tiefenentspannung


 

 

 

Brandt, H. (Text); Grose, St. (Musik)
Autogenes Training 
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Anleitung zur Tiefenentspannung

Inhalte

Mit Hilfe des Autogenen Trainings lernen Sie, allein über Ihre Konzentration in kurzer Zeit zu innerer Ruhe und tiefer Entspannung zu kommen. Spezielle Formeln helfen Ihnen, den Belastungen des Alltags ruhiger und entspannter zu begegnen. Autogenes Training macht Sie insgesamt gelassener und weniger reizbar von außen. Sie können sich von Anstrengungen und negativem Stress erholen und neue Energiereserven aufbauen. Die Audio-CD enthält sieben Übungen und eine kurze theoretische Einführung mit Tipps zum Autogenen Training. Je nach Bedarf können Sie die Übungen am Tag als Kurzentspannung für zwischendurch, zum Stressabbau nach der Arbeit oder als Einschlafhilfe am Abend einsetzen.  Spielzeit: ca 78 Min.

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Sie können das Hörbuch in vielen bekannten Online-Shops als MP3 Download beziehen. In unserem Player können Sie alle Titel probehören und sich nach Wunsch mit Ihrem bevorzugten Shop verbinden. 

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